kötü bir rüya görmek

Kötü Bir Rüya Görmek

Özellikle geceleri tanıdık biçimde gelip bizi uykusuzluğa götüren kötü rüyalar, hayatımızın önemli bir parçası haline geliyor. Pek çoğumuz, kötü rüyaların kötü şeylerin anlam taşıdığını düşünürken, içimizden bir ses kötü rüyaların ne anlama geldiğini bize güneşin doğuşundan evvel söylemeye çalışır. Kötü rüyaların bizim psikolojimiz üzerindeki etkileri hakkında şüpheye yer bırakmayacak kadar çok şey söylenebilir.

Kötü Rüyalar Neden Olur?

Kötü rüyalar neden oluşur? Bu soru temel olarak iki farklı şekilde yanıtlanabilir. Öncelikle, bazen korkular ve endişelerimiz rüyalarımıza yansır. Bu, oldukça normal bir durumdur çünkü kâbuslar rahatsızlıklarımıza uygun olarak içsel dünyamızdan kaynaklanıyor. İkinci olarak, bazen kötü rüyalar çevremizden ve olaylardan da etkilenebilir. Çevremizdeki kişilerin davranışları, yaşadığımız zorluklar ve tecrübeler kötü rüyalarımızın tetiklenmesine neden olabilir.

Kötü Rüyaların Psikolojimize Etkisi

Kötü rüyalar, psikolojimiz üzerinde ciddi etkilere sahip olabilir. Psikologlar, herhangi bir tepkinin oluşmasına engel olarak yorumluyorlar bu durumu çünkü kötü rüyalar bireyleri aralarındaki ilişkiyi ölçüp değerlendirdikleri olayları, insanları ya da hatta yaşam tarzlarını hatırlatma eğiliminde olabilirler. Kötü rüyaların etkisi, bireylerin gerçek dünyada yaşadıkları hisleri değiştirmesiyle de ortaya çıkabiliyor. Daha da kötüsü, kötü rüyalardan sonra bireyin günlük aktivitelere konsantre olamaması, uyku düzeninin bozulduğu ve huzursuzluğa başvurulması da mümkün olabilir.

Kötü Rüyalara Karşı Ne Yapılmalı?

Öncelikle, rahatsız edici rüyalarımıza itiraz etmek önemlidir. Çünkü insanlar bunu yaparken nefeslerini düzenleyebilirler ve kötü rüyaların kontrol altına alınmasını sağlayabilirler. Aynı zamanda, rüyayı izleyip izlemediğinizi kontrol etmek de çok önemlidir. Birkaç dakika kendinize verip rüyayı tekrar okumak ve kelimeleri tekrar etmek daha sonra merakla beklediğiniz kötü rüyayı peşinden sürükleme riskini azaltacaktır. Ayrıca kötü rüyaların neden oluştuğunu bulmak için düşünceleri not etmeye çalışın. İstediğiniz bir şeyin oluşmasını istediğiniz, her gün yaşadığınız stres ve hatta yabancı duygularla ilgili olabilir. Böylelikle, kötü rüyalara sebep olan durumu tanımlayabilir ve tekrar tekrar yaşanmasını önleyebilirsiniz.

Unutmayın ki kötü rüyalar bize acı çektiğimiz anları yaşatabilir; ancak buna karşılık, uyandığımızda yeni çözümler ve perspektifler bulabiliriz. Kötü rüyalara başa çıkmak, bizi daha güçlü yapan şeyleri keşfetmemizi sağlayabilecek tabii ki de telaş, kaygı ve panik atağı hevesiyle değil. Onları hayatımızdan çıkarabilmek için, hayata inandığımız şeye sadık kalmaktan, çevremize güven sahibi olmaktan ve kendi gücümüze güvenmekten başka bir yolumuz yok.

İLGİLİ İÇERİK rüyada kötü rüya görmek

İLGİLİ İÇERİK kötü rüya görmek