Rüyada Kâbus Görmek

Rüyada Kâbus Görmek

Bir rüya, kişinin dünyasının gerçek hayattaki mevcutluklarına veya kaygılarına bir yansımasıdır. Eğer çoğu zaman gözlemlediği yokluklar dışında bir şey rüyada görürse, bunun sebebi belki de tıbbi bir neden olabilir, ancak bu nedenle yetersiz kalıyor. Bir kâbus rüyası, gördüklerimizin yaşadığımız gerçek yaşamla bağlantısından çok ayrı ve dehşet verici bir şeydir. Bu tip rüyalar travmatik ve özel olaylara maruz kalındığını gösterir ve psikolojik olarak stresli bir döneme işaret edebilir.

Kâbus Nedir?

Kabuslar tüm insanlarda daha fazla ya da daha az oranda belirmektedir. Kâbuslar genellikle oldukça gerçekçi, korkutucu hisler uyandıran ve sağır eden rüyalardır. Diğer rüyalara göre korku, dehşet ve panik duygularının daha yoğun olduğu kabuslar, diğer rüyalardan çok daha güçlü etkiler bırakır. Bu tür rüyaların arkasındaki nedenler genellikle bilinmez. Ancak özellikle son zamanlardaki koşulların ardındaki bir travma veya arkaplanlı kaygıların varlığı şüphesiz ki bu rüyaların nedenlerinden biri olarak görülmektedir.

Peki Kâbus Rüyaları Neden Olur?

Kâbusların nedenleri bilinmese bile psikiyatristler tarafından belirlenen genel sebepler vardır. Kişinin sürekli stres, meraklı bir istekli olmaması, yetersiz uyku veya depresyon gibi duygulardan bazı fiziksel durumlardan etkilenmesi, kişinin kâbus rüyalarına sahip olma riskini arttırabilir. Bazı insanlar sadece zaman zaman kâbu rüyaları görebilirken, başka insanlar daha sık görebilir.

Kâbus Rüyalarının Tehlikeleri

Kâbus rüyaları kişinin Psikolojik ve Bedensel Dengesini bozacak derecede etkili olabilmektedir. Bu tip rüyalar kişide panik ataklar, kaygı hali ve depresyon gibi mental salgınlara neden olacaktır. Aynı zamanda kâbus görmek bile çift hastalıklıların riskini artırabilecektir. Bazı durumlarda bu rüyalar rutin uyku rutinini bozarken kişinin zihinsel dengesini tehdit ederek çalışma performansını etkileyebilir.

Kâbus Rüyalarına Karşı Nasıl Bir tedavi Uygulanır?

Kâbuslarına karşı yeni korku, dehşet ve panik rüyaları üretmek için uygun tedaviler vardır. Bunlar genellikle rüya eğitimi, hipnoterapi, görüşme terapisi, veya algısal-davranışsal terapiye dayanan bireysel ve grup programlarıdır. Bu terapiler kişiyi her zaman zehirli olabilecek olaylar üzerine odaklanmaktan alıkoyar. Böylece, kişi kabus rüyalarının simgesel anlamda ne anlama geldiğini keşfedebilir ve bu durumu yönetebilecek potansiyele sahiptir.

Sonuç

Her ne kadar kâbus rüyalarının nedenleri hakkındaki bilgiler sınırlı olsa da, kişilerin bu tip rüya tecrübelerini keşfetmesi ve bunların doğru terapilere maruz kalması çok önemlidir. Kâbusların fiziksel sağlık sorunlarının yanı sıra, kişileri nöroleptik ilaçlar almak zorunda bırakan psikolojik problemlere de neden olabileceği unutulmamalıdır. Kâbus görenler bu konuda danışmanlık almalı ve kendilerini korumaya davet edilmelidir.